Kognitiv terapi; betyder at man i terapien arbejder med din måde at tænke på (kognition = tænkning)
Negative følelser/stemninger stammer ofte fra negative tanker. Og ofte bliver man vandt til at tænke på en bestemt måde – både om sig selv og andre.
Derfor kan det være en hjælp, at modtage professionel hjælp til at ændre eventuelle negative tankemønstre, da disse blokerer for, at du kan føle dig virkelig glad.
Samtidig kan positiv tænkning have en gunstig indvirkning på dit selvværd!
.