Foredrag om Mønsterbryder:
Foredraget er for alle der interesserer sig for, hvordan man kan vælge at bryde indgroede, hæmmende og begrænsende indlærte tankemønstre og handlinger – og vinde friheden.
Mit foredrag er altid tilpasset det sted, de skal afholdes. Det kan f.eks. være i diverse uddannelsesinstitutioner, foreninger, sognegårde eller virksomheder.
Politikken bragte i 2005 min ”historie” i en flersiders artikel.
Dette afstedkom mange reaktioner, og efterfølgende har jeg deltaget i en række af programmer, heriblandt: ”God aften Danmark” (2006), i P1 med Jens Gaardbo (2006), dokumentarudsendelse på DR2 med titlen ”mønster-bryder” (2008), Kulturprogram DR2 (Kulturguiden) 2008, P1 i programmet “Mennesker og tro” 2011, De Omvendte (debatprogram) DR2 2011, Nyhederne TV2 Østjylland, Aftenshowet DR 2011, Fordomsfrekvensen P3 2012.
Udover dette har jeg optrådt i en række tidsskrifter/blade.
Streshåndtering:
Mit foredrag tager afsæt i konkret erfaring fra min psykolog-praksis. Endvidere giver jeg redskaber videre, der har hjulpet mig selv til håndtering af stressende situationer.
Jeg vil overordnet forklare, hvad stres gør ved vores krop. Hvorfor føles det ubehageligt, når det er en “hverdags-agtig” oplevelse de fleste af os kender til!?
Foredraget rummer praktiske anvisninger, både til rent kognitivt (tankemæssigt) at kunne forholde sig anderledes til stres/pres. Herudover også mindfullness øvelser, der kan træne dig i at være i stand til at afspænde i – og efter stresfyldte oplevelser.
Se mere om de enkelte foredrag i bjælkerne.